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天美表示: 剑仙李白是诗仙李白, 荆轲是男儿身, 将尊重历史

时间:2019-03-21 02:46:05 作者:西华热线 来源:http://www.xihuads.com 点击:8486次

比如说海产品,或者是畜禽廋肉,肥肉尽量就不要吃了,海产品中富含丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质成分,建议每天吃海产品肉类50克左右;畜禽廋肉当中含有丰富的蛋白质和铁;建议畜禽廋肉50克左右;而且每周最好要吃两次左右的动物血液和肝脏,保证矿物质铁的摄入,预防缺铁性贫血的发生。生花生仁拿醋泡,具有非常好的消食作用。但是,大家吃花生一定要注意,因为花生如果长了霉,发了芽,就非常容易感染黄曲霉毒素。所以,买花生一定要挑新鲜的、干净的、没有发霉和发芽的。

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(责任编辑:西华热线)

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